Matthieu Ricard
Le bonheur : Un guide pour développer la compétence la plus importante de la vie
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Il convient de clarifier la différence entre le malheur et les désagréments éphémères. Ces derniers dépendent des circonstances extérieures, alors que le malheur est un état profond d'insatisfaction qui perdure même dans des conditions extérieures favorables. Inversement, il convient de répéter que l'on peut souffrir physiquement ou mentalement - en se sentant triste, par exemple - sans perdre le sentiment d'accomplissement fondé sur la paix intérieure et l'altruisme. Il y a ici deux niveaux d'expérience, que l'on peut comparer respectivement aux vagues et aux profondeurs de l'océan. Une tempête peut faire rage à la surface, mais les profondeurs restent calmes. Le sage reste toujours connecté aux profondeurs. En revanche, celui qui ne connaît que la surface et ignore les profondeurs est perdu lorsqu'il est secoué par les vagues de la souffrance.
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