Pourquoi les choses extérieures nous procurent-elles du bonheur ?

Demandez à n'importe quelle personne de décrire un moment de bonheur "parfait". Certains évoqueront des moments de paix profonde vécus dans un cadre naturel harmonieux, une forêt baignée de soleil, le sommet d'une montagne surplombant un vaste horizon, les rives d'un lac tranquille, une promenade nocturne dans la neige sous un ciel étoilé, etc. D'autres évoqueront un événement attendu depuis longtemps : un examen réussi, une victoire sportive, la rencontre d'une personne désirée depuis longtemps, la naissance d'un enfant. D'autres encore évoqueront un moment d'intimité paisible avec leur famille ou un être cher, ou le fait d'avoir rendu quelqu'un d'autre heureux.
Le point commun à toutes ces expériences semble être la disparition momentanée des conflits intérieurs. La personne se sent en harmonie avec le monde et avec elle-même. Une personne qui vit une telle expérience, comme une promenade dans une nature sereine, n'a pas d'attentes particulières au-delà du simple fait de marcher. Elle est simplement, ici et maintenant, libre et ouverte.
Pendant quelques instants, les pensées du passé sont supprimées, l'esprit n'est pas encombré de projets d'avenir et le moment présent est libéré de toute construction mentale. Ce moment de répit, où tout sentiment d'urgence émotionnelle a disparu, est vécu comme une paix profonde. Pour quelqu'un qui a atteint un objectif, accompli une tâche ou remporté une victoire, la tension qu'il a longtemps portée avec lui se relâche. Le sentiment de libération qui s'ensuit est ressenti comme un calme profond, libéré de toute attente et de toute peur.
Mais cette expérience n'est qu'un coup d'œil passager provoqué par un ensemble particulier de circonstances. On parle d'instant magique, d'état de grâce. Pourtant, la différence entre ces éclairs de bonheur saisis au vol et la quiétude immuable du sage, par exemple, est aussi grande qu'entre la minuscule portion de ciel vue à travers le chas d'une aiguille et les étendues illimitées de l'espace extra-atmosphérique. Les deux conditions diffèrent en dimension, en durée et en profondeur.
Pourtant, ces moments fugaces, ces accalmies dans nos luttes incessantes, peuvent nous apprendre quelque chose ; ils peuvent nous donner une idée de ce qu'est la véritable plénitude et nous aider à reconnaître les conditions qui la favorisent.

En savoir plus ici