Comment gérer l'anxiété ?

Comment gérer l'anxiété ?

Les gens ne cessent de créer de gros problèmes à partir de rien. J'ai parlé de leurs problèmes à des milliers de personnes et je n'ai encore jamais rencontré un seul vrai problème ! Tous les problèmes sont faux - vous les créez, parce que sans problèmes, vous vous sentez vide. Sans problèmes, il n'y a rien à faire, rien à combattre, nulle part où aller. Les gens vont d'un gourou à l'autre, d'un maître à l'autre, d'un psychanalyste à l'autre, d'un groupe de rencontre à l'autre, parce que s'ils n'y vont pas, ils se sentent vides et ils ont soudain l'impression que la vie n'a pas de sens. On crée des problèmes pour sentir que la vie est un grand travail, une croissance, et qu'il faut lutter avec acharnement. L'ego ne peut exister que lorsqu'il lutte, souvenez-vous - lorsqu'il lutte. Et plus le problème est grand, plus le défi est grand, plus l'ego s'élève, s'envole.

Regardez ce que vous faites, quelles sont les bêtises que vous commettez. Vous créez d'abord un problème, puis vous partez à la recherche d'une solution. Observez pourquoi vous créez le problème. C'est exactement au début, lorsque vous créez le problème, que se trouve la solution : ne le créez pas ! Mais cela ne vous intéresse pas, parce que vous vous retrouvez soudain à plat ventre. Rien à faire ? Pas d'illumination, pas de satori, pas de samadhi ? Et vous êtes profondément agité, vide, essayant de vous remplir de n'importe quoi. Vous n'avez pas de problème, mais il faut comprendre ceci. C'est exactement au début, lorsque vous créez le problème, que se trouve la solution : ne le créez pas ! En ce moment même, vous pouvez laisser tomber tous les problèmes parce qu'ils sont vos créations. Jetez donc un autre coup d'œil à vos problèmes. Plus vous les regardez en profondeur, plus ils vous paraîtront petits. Continuez à les regarder et, peu à peu, ils commenceront à disparaître. Continuez à les regarder et soudain, vous découvrirez le vide - un vide magnifique qui vous entoure. Il n'y a rien à faire, rien à être, parce que vous êtes déjà cela. L'illumination n'est pas quelque chose à atteindre, c'est juste à vivre. Lorsque je dis que j'ai atteint l'illumination, je veux simplement dire que j'ai décidé de la vivre. Assez, c'est assez ! 

Alors, sans problème à résoudre, que ferez-vous ? Vous commencez immédiatement à vivre. Vous mangez, vous dormez, vous aimez, vous bavardez, vous chantez, vous dansez - que faire d'autre ? Vous êtes devenu un dieu, vous avez commencé à vivre.

Si les gens peuvent danser un peu plus, chanter un peu plus, être un peu plus fous, leur énergie circulera davantage et leurs problèmes disparaîtront peu à peu. 

Vivez, dansez, mangez, dormez, faites les choses le plus complètement possible. Et rappelez-vous encore et encore : Chaque fois que vous vous surprenez à créer un problème, sortez-en immédiatement. Une fois que vous êtes entré dans le problème, il vous faudra trouver une solution. Et même si vous trouvez une solution, mille et un problèmes surgiront à nouveau de cette solution. Une fois que vous avez manqué le premier pas, vous êtes pris au piège. Chaque fois que vous voyez que vous êtes en train de glisser vers un problème, rattrapez vous - courez, sautez, dansez, mais n'entrez pas dans le problème.

Le souci, le problème, l'anxiété, tout cela montre simplement une chose : que vous ne vivez pas correctement, que votre vie n'est pas encore une célébration, une danse, une fête. D'où tous les problèmes.