Comment atteindre le bonheur ?

Changer notre façon de voir le monde n'implique pas un optimisme naïf ou une euphorie artificielle destinée à contrebalancer l'adversité. Tant que nous serons esclaves de l'insatisfaction et de la frustration qui naissent de la confusion qui règne dans notre esprit, il sera aussi vain de nous répéter "Je suis heureux ! Je suis heureux !" que de repeindre un mur en ruine. La recherche du bonheur ne consiste pas à regarder la vie avec des lunettes roses ou à s'aveugler sur les douleurs et les imperfections du monde. Le bonheur n'est pas non plus un état d'exaltation à perpétuer à tout prix ; c'est la purge des toxines mentales, telles que la haine et l'obsession, qui empoisonnent littéralement l'esprit. Il s'agit aussi d'apprendre à relativiser et à réduire l'écart entre les apparences et la réalité. Pour cela, il faut acquérir une meilleure connaissance du fonctionnement de l'esprit et une vision plus juste de la nature des choses, car au sens le plus profond, la souffrance est intimement liée à une mauvaise compréhension de la nature de la réalité.

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