L'une des approches que je trouve personnellement utile pour réduire ce type d'inquiétude consiste à cultiver la pensée : Si la situation ou le problème est tel qu'il est possible d'y remédier, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. En d'autres termes, s'il existe une solution ou un moyen de résoudre la difficulté, il n'y a pas lieu de s'en préoccuper. L'action appropriée consiste à rechercher sa solution. Il est plus judicieux de consacrer de l'énergie à la solution plutôt que de s'inquiéter du problème. Par ailleurs, s'il n'y a pas d'issue, pas de solution, pas de possibilité de résolution, il n'y a pas non plus lieu de s'inquiéter, car on ne peut rien y faire de toute façon.
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Dans ce cas, plus tôt vous accepterez ce fait, plus vous aurez de facilité à le faire. Cette formule implique bien sûr de se confronter directement au problème. Sinon, vous ne pourrez pas savoir s'il existe ou non une solution au problème.
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